Les différentes thérapies

Comment choisir sa psychothérapie, son thérapeute, son psy, son psychopraticien ?

 Le premier entretien est capital tant pour la personne demandant de l’aide, que pour le thérapeute :

  • pour la personne demandant de l’aide, il s’agit de faire confiance à son ressenti afin de savoir si elle s’est sentie bien écoutée et comprise. C’est ce qui déterminera son choix, au-delà de l’approche thérapeutique.
  • pour le thérapeute c’est au cours du premier entretien qu’il devra apprécier s’il a dans sa pratique, les outils nécessaires pour pouvoir aider au mieux la personne qui désire être aidée. Dans le cas contraire, il saura l’orienter vers un confrère mieux à même d’aborder efficacement le problème présenté.

Il ne faut donc pas hésiter à rencontrer plusieurs thérapeutes avant de faire son choix.

Toutes ces approches sont pratiquées par différents professionnels : psychologues, psychiatres, psychanalystes, thérapeutes psycho-corporels, psychopraticiens et psychothérapeutes.

A- LES THÉRAPIES BRÈVES (de moins de 6 mois à 2 ans) :

  • L’HYPNOSE ERICKSONIENNE
  • LA MÉDITATION
  • LA PNL
  • LES THÉRAPIES COMPORTEMENTALES
  • LE FOCUSING
  • LA PSYCHOGENEALOGIE
  • LES THÉRAPIES PSYCHOCORPORELLES, incluant la thérapie biodynamique. Pour plus d’information, veuillez cliquer ici et ici.
  • LA THÉRAPIE DE COUPLE

B- LES THÉRAPIES A MOYEN TERME (2 à 3 ans environ) :

  • LA GESTALT
  • L’ANALYSE TRANSACTIONNELLE
  • L’APPROCHE CENTRÉE SUR LA PERSONNE
  • L’ART THÉRAPIE
  • LA BIOÉNERGIE
  • LA THÉRAPIE FAMILIALE

C- LES THÉRAPIES A PLUS LONG TERME (4 ou 5 ans et plus) :

  • LA PSYCHANALYSE
  • LA PSYCHOLOGIE ANALYTIQUE
  • LES PSYCHOTHÉRAPIES PSYCHANALYTIQUES