Comment choisir sa psychothérapie, son thérapeute, son psy, son psychopraticien ?
Le premier entretien est capital tant pour la personne demandant de l’aide, que pour le thérapeute :
- pour la personne demandant de l’aide, il s’agit de faire confiance à son ressenti afin de savoir si elle s’est sentie bien écoutée et comprise. C’est ce qui déterminera son choix, au-delà de l’approche thérapeutique.
- pour le thérapeute c’est au cours du premier entretien qu’il devra apprécier s’il a dans sa pratique, les outils nécessaires pour pouvoir aider au mieux la personne qui désire être aidée. Dans le cas contraire, il saura l’orienter vers un confrère mieux à même d’aborder efficacement le problème présenté.
Il ne faut donc pas hésiter à rencontrer plusieurs thérapeutes avant de faire son choix.
Toutes ces approches sont pratiquées par différents professionnels : psychologues, psychiatres, psychanalystes, thérapeutes psycho-corporels, psychopraticiens et psychothérapeutes.
A- LES THÉRAPIES BRÈVES (de moins de 6 mois à 2 ans) :
- L’EMDR
- L’HYPNOSE ERICKSONIENNE
- LA MÉDITATION
- LA PNL
- LES THÉRAPIES COMPORTEMENTALES
- LE FOCUSING
- LA PSYCHOGENEALOGIE
- LES THÉRAPIES PSYCHOCORPORELLES, incluant la Thérapie Biodynamique. Pour plus d’information, veuillez cliquer ici.
- LA THÉRAPIE DE COUPLE
B- LES THÉRAPIES A MOYEN TERME (2 à 3 ans environ) :
- LA GESTALT
- L’ANALYSE TRANSACTIONNELLE
- L’APPROCHE CENTRÉE SUR LA PERSONNE
- L’ART THÉRAPIE
- LA BIOÉNERGIE
- LA THÉRAPIE FAMILIALE
C- LES THÉRAPIES A PLUS LONG TERME (4 ou 5 ans et plus) :
- LA PSYCHANALYSE
- LA PSYCHOLOGIE ANALYTIQUE
- LES PSYCHOTHÉRAPIES PSYCHANALYTIQUES